12款痛经食疗
 
  1、玄胡益母草煮鸡蛋
  玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
  功效:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
  2、乌豆蛋酒汤
  乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
  功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
  3 、姜艾薏苡仁粥
  干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
  功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
  4、益母草香附汤
  益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。
  功效:适用于痛经,并能光艳皮肤。
  5 、山楂桂枝红糖汤
  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
  功效:具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
  6 、姜枣红糖水
  干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
  功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
  7 、姜枣花椒汤
  生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。
  功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
  8 、韭汁红糖饮
  鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
  功效:具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
  9 、山楂酒
  山楂干300克,低度白酒500毫升。将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。
  功效:有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
  10、山楂葵子红糖汤
  山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。
  功效:具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。
  11、月季花茶
  夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。
  功效:具有行气、活血、润肤功效。适用于月经不调,痛经等症。
  12 、红花酒
  红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。用法:每日1-2次,每次饮服20-30毫升。
  功效:具有养血养肤,活血通经功能。适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
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