“补”太多 反伤身
 
    营养专家表示,大雪时节补养得当了,来年就有利于抵抗疾病的侵扰。

    但进补也讲究方法,有些人食补太过出现营养过剩,过分静养只逸不劳出现动静失调;如果药补太过,则使机体新陈代谢失调。所以,即使进补的同时,还得注意饮食的荤素搭配,坚持运动,药补则注意跟体质配伍。可以多吃一些羊肉、葱头、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物,尤其对处于经期、孕期和患有贫血、胃肠疾病的女性,冬季怕冷者格外有益。 
  资料来源:摘自“汕头都市报”